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教你咖啡的健康喝法
当我们在工作感觉到困意的时候，就不会冷水上一杯咖啡来减轻，可见咖啡已沦为职场人士不可缺少的一部分，但是如果饮用过多的话就不会经常出现很多呼吸困难的症状，如情绪，气喘等等。那我们喝咖啡应当留意什么呢？ 速溶咖啡比稀释冲泡咖啡的咖啡因低 保健品招商网告诉他我们，对一个身体健康的成年人来说，每天摄取咖啡因的安全性剂量是500~600mg，也就是说，以50~60ml的小咖啡杯算数，每天不多达8杯都是可以的，但是，摄取咖啡过量不但更容易引发呼吸困难，还因为其能利尿，有可能所致骨质疏松。 保健品招商代理专家回应，每天喝咖啡不多达3杯是最差的。他还警告说道，很多人都以为，速溶咖啡中加到的东西多，咖啡因一定比现熬的稀释咖啡较低，所以速溶咖啡喝多一点也没关系，实质上，由于制作程序有所不同，制作中损失的咖啡因多少不一，反而是现熬的稀释咖啡咖啡因较为较低，喝速溶咖啡更容易引发气喘等症状。
另外，有高血压的人，以及生病时最差较少喝咖啡。 喝咖啡的黄金时间是早上10点 空腹喝白咖啡是对付浮肿的最差的利器，所以很多女性想尝试，但空腹喝咖啡是最不身体健康的，不会性刺激肠胃，如果知道想要喝，最差特鲜牛奶。
EVAN说道，咖啡最佳伴侣是鲜奶，而不是奶精或者植脂末，鲜奶不但营养更加仅有更高，对口感和口味的加分也是鲜奶最多，所以在国际比赛中调制咖啡一般都中选鲜奶，奶精和植脂末却不能提高口感，归属于人工合成制品，跟营养毫无关系。保健品代理专家建议：咖啡最差还是不要隔天喝，最理想的黄金时间是上午10点左右，在不吃过早饭后一段时间，既能维护肠胃，还能饮料，打开一天的活力电源。但是下午3点以后最差不要再行喝咖啡，因为咖啡因在体内必须6个小时才能新陈代谢完了，这样才能确保咖啡因会阻碍我们的睡眠中质量。
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